Fara í aðalinnihald

Knattstjórnun

Knattstjórnunaræfingar eru algjört lykilatriði í hæfileikamótun ungra leikmanna. Xavi Hernandes fyrrum fyrirliði Barcelona  og af mörgum talinn einn besti sendingarmaður allra tíma, sagði í viðtali fyrir nokkrum árum, að að hans mati væru knattstjórnunaræfingar grunnurinn að sendingarfærni! 

 Grunnfærni einstaklingsins er að mati okkar í Coerver Coaching fyrsta snerting á bolta, mótttaka og sending, 1v1 hreyfingar, hlaupa með bolta og klára marktækifæri. 

Knattstjórnun er grunnurinn að þessu öllu saman.  Þeir sem eru duglegir að æfa knattstjórnun fá betri fyrstu snertingu á bolta.  Með betri fyrstu snertingu eykst sendingafærnin sömeiðis.  Auk þess sem tíminn á boltanum verður meiri os.frv.  

 Knattstjórnun styrkir svo sömuleiðis knattraksfærnina, skotfærnina o.frv.

 Það gildir einu hversu gamall/gömul þú ert eða á hvaða getustigi þú ert nákvæmlega núna. Það er aldrei of seint að bæta leik sinn. 

 Fyrir þá sem vilja æfa sína knattstjórnun þá eru hér nokkur ráð. 
1. Gefðu þér tíma á hverjum degi. Þú þarft ekki mikið pláss. 
2. Notaðu hugmyndaflugið og sjáðu fyrir þér leikrænar aðstæður 
3. Notaðu báða fætur og njóttu æfingarinnar 

 Hér er myndband með Luis Longstaff leikmaður Liverpool.  Myndbandið var tekið fyrir nokkrum árum en Luis er 18 ára í dag og spilaði sinn fyrsta leik fyrir aðallið Liverpool gegn Aston Villa fyrr í vetur. Á tímabili var ferill Luis í mikilli hættu vegna erfiðra meiðsla en hann hefur sannarlega náð sér á strik og bjó að góðum grunni. 
 Smelltu hér til að sjá myndbandið.. 

 Knattspyrnukveðjur,
Heiðar Birnir Torleifsson

Ummæli

Skrifa ummæli

Vinsælar færslur af þessu bloggi

Leikmenn með fjölbreytta virkni

Að þjálfa unga leikmenn í sérstökum leikstöðum er mikil tímaskekkja að mínu mati og beinlínis röng þjálfun! Það á alls ekki að þjálfa leikmenn í yngri flokkum upp í einhverja eina leikstöðu! Það er rangt! Heldur þurfa leikmenn að vera þjálfaðir þannig að þegar upp í meistaraflokk er komið hafi þeir fjölbreytta „virkni“. Verði hinn fullmótaði leikmaður ef maður getur sagt sem svo þ.e. leikmaður sem getur til jafns bæði varist og sótt og tekist á við síbreytilegar aðstæður leiksins. Til þess þurfa leikmenn að hafa yfir að ráða fjölbreyttri virkni og færni. 1v1 hreyfingar gera gæfumuninn. Þó að lið sé miklu meira með boltann heldur en mótherjinn, þá ef mótherjinn er vel skipulagður og verst vel, getur reynst þrautinni þyngri að brjóta slík lið á bak aftur. Leikmenn sem geta búið til eitthvað úr engu eru sannarlega gulls ígildi fyrir öll lið og hefur það ekkert breyst og mun ekkert breytast. Æfingar í yngri flokkum þurfa því að endurspegla þetta og er grunnfærni einstaklings lykilatriði og...
Skrifa ummæli
Lesa meira

Vitsmunaleg Færni í Knattspyrnu

Stundum er sagt að knattspyrnuþjálfun fari í hringi.   Er þá átt við að þessa stundina leggi allir áherslu á einhvern ákveðinn þátt frekar en einhvern annan. Þetta fer oftast eftir því hverjir skara fram úr á hverjum tíma. Ef við horfum aftur í tímann þá kemur ýmislegt áhugavert í ljós. Á níunda áratug síðustu aldar voru menn t.d. mjög uppteknir af líkamlegu formi leikmanna. Var mikið unnið með hlaup og fleira án bolta, og í raun æfingar sem í dag myndu teljast ekki tengjast fótboltanum mikið.  Ástæðan var þýska landsliðið.  Oft nefnt þýska stálið!  Þeir unnu flesta fótboltaleiki á þessum tíma(og gera reyndar enn) og voru mjög líkamlega sterkir og höfðu mikið og gott úthald. Miklir íþróttamenn. Á árunum 1980-1990 varð þýska karlalandsliðið í fóbolta bæði Heims og Evrópu meistari. Fór auk þess tvisvar í úrslitaleik HM(vann s.s. einu sinni og var tvisvar í öðru sæti), og einu sinni að auki í undanúrslit EM. Þeir voru í raun fyrirmynd þessara ár...
Ein ummæli
Lesa meira

Knattstjórnun

Knattstjórnunaræfingar eru algjört lykilatriði í hæfileikamótun ungra leikmanna. Xavi Hernandes fyrirliði Barcelona sagði í nýlegu viðtali að knattstjórnunaræfingar væru algjör undirstaða leiksins að hans mati!  Leikmaður með góða knattstjórnun nýtur leiksins miklu betur hvar t.a.m. móttaka á bolta er með allt öðrum hætti en hjá leikmanni sem leggur ekki mikið upp úr slíkum æfingum.  Ef við myndum nota þá samlíkingu að hæfileikamótun leikmanna í fótbolta væri eins og að byggja hús, þá er knattstjórnun grunnurinn sem við byggjum aðra þætti út frá.   Grunnurinn verður að vera traustur og góður þannig að hægt sé að byggja flotta höll   Allt það frábæra sem gerist í leiknum er þegar einhver er með boltann. Þannig að mikilvægi þess að þjálfa upp gott „touch“( eins sagt er á fótboltamáli) sem og samhæfingu, skottækni, færni til að rekja bolta og senda er algjört lykilatriði fyrir hvern og einn leikmann.  Þjálfum upp góðar venjur   Knattstjórnun k...
Skrifa ummæli
Lesa meira